Atelier sophrologie adultes

La sophrologie est une discipline combinant la respiration, des mouvements spécifiques, la relaxation et la visualisation. S’adressant au corps comme à l’esprit, elle vise à renforcer l’équilibre et la sérénité de la personne qui la pratique.

3 ateliers thématiques sont proposés cette année, permettant de découvrir la sophrologie à travers un thème spécifique. Ceux-ci sont ouverts à tous, et il n’est pas besoin de connaître ou de pratiquer la sophrologie pour y participer.

Ces ateliers se déroulent le dimanche matin, de 10h à 12h.

Le 19 novembre 2023 : « On respire ! »

Découvrir autrement et vivre pleinement sa respiration : respirer pour se poser, se détendre, évacuer ses tensions, se ressourcer, s’oxygéner et faire le plein d’énergie.

Le 28 janvier 2024 : « Mieux dormir, enfin ! »

Des clés et des outils pour retrouver le chemin d’un sommeil récupérateur.

Le 24 mars 2024 : « No stress ! »

Des outils pour réduire les effets néfastes du stress : respirer, décompresser, évacuer ses tensions, se relaxer et mobiliser ses ressources positives…

Ces ateliers se déroulent à la salle Eugène Rouart ( salle multi-activités face à la mairie).

Tarif : 15 euros le stage

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, contacter Agnès au 06 45 08 00 49.