Les adolescents traversent de nombreux changements mentaux, physiques et de vie pendant cette période de vie. Le yoga peut les aider à traverser ces changements avec facilité.
Les avantages du yoga pour adolescents :
– Améliore la santé physique,
– Améliore l’optimisme,
– Développe la discipline et l’autorégulation,
– Améliore l’estime de soi et l’image corporelle,
– Améliore la concentration.